今日の心境と出来事 貯金は安心感を生む 協会けんぽより、8月の傷病手当金申請用紙の再提出を求める書類が届いた。記入内容に不備があった。これにより給与を受け取る時期が遅れてしまい、今日は不安でいっぱいになった。まだ貯金はあ...

9月22日（月）ぶりに近くの公園でジョギングでのリハビリを行った。前回のジョギング後、体力が回復しなかったのか、体がだるくて走る気になれなかった。直近で味噌汁を食べた時に下痢をしたことも影響しているのかもしれない。若干熱...

休職期間が2025年9月30日に切れてしまう。10月から復帰できなければ、自然退職ということになる。自然退職になると次回にもらえるであろう有給休暇が付与されない。来年の1月で勤続年数が5年目なので有給休暇がなんと16日間...

昼：散歩、ジョギング　→    夜：ジョギング 昨日は24時に就寝したにもかかわらず、2度寝等を繰り返し、10時頃に起床した。約10時間寝ていた。家の特徴上、南向きで日光が入るため、6時30分〜7時30分頃に勝手に起床し...

役職昇格を目標にすることは僕には合っていないので考えないことに決めました。定期的に行われる人事面談で、「次の役職はいつ上がることを目標に頑張りますか？」みたいなニュアンスで聞かれることがありますが、僕は役職昇格に全く興味...

起床 ベッドメイキング＆消臭スプレー トイレ 歯磨き＆目標確認 椅子に座ってデスクでブログを書く 軽食（玄米or蕎麦orうどん） ジムに出発 ジムで筋トレ 家に帰宅 炊飯 シャワー 美容、髪セット ストレッチ 朝食 掃除...

昨日、2025年3月4日の夜中にエニタイムフィットネスで筋トレを再開しました！最後に通っていたのが2024年10月ぐらい。約半年ぶりの筋トレでした。   ジムに通えなかった理由は、仕事が繁忙期かつ仕組みが整って...

理想の朝のルーティンを考えてみた 起床 寝転びながら窓際からの自然の景色を眺める ベッドでゴロゴロしながらブログを書く 体が起きてきたらデスクに移動し、ブログを書く トイレ 歯磨き 白湯を飲む 仕事 家の外に出て、日光を...

会社員である僕の理想の朝ルーティン ※朝ルーティンを最適化するため、日々改良中です。 ・2024年3月8日更新 ・2024年3月27日更新 5:30 起床 ゴロゴロ トイレ 体重測定 風呂（シャワー、歯磨き、洗顔） 化粧...