【日記】仕事の繁忙期を乗り越え、ジムで筋トレを再開しました。

昨日、2025年3月4日の夜中にエニタイムフィットネスで筋トレを再開しました！最後に通っていたのが2024年10月ぐらい。約半年ぶりの筋トレでした。

ジムに通えなかった理由は、仕事が繁忙期かつ仕組みが整っておらず、好きなことをする時間などなかったからです。仕事後も休みの日も仕事の疲れで全く動くことができず。筋トレをずっとやりたかったのにやれない日々が続いていました。また、家も散らかっており、整理したい最適化するのに時間がかかりました。

しかし、日々コツコツと改善し続けた結果、筋トレをする時間と体力が生まれ、昨日やっとジムで筋トレを再開することができました。。。昨日は大好きな胸トレをやりました。久しぶりにベンチプレスをやった瞬間

「最高。。。！！！これこれ！！」

と心が嬉し叫んでおりました。（笑）

久しぶりに筋トレをして気づいたこと

下記は久しぶりにジムで筋トレをして気づいたことです。

• ジムで筋トレをすることが大好きだということ

  →とにかく最高すぎた。筋トレは絶対に欠かせない。

• 筋トレは疲れをぶっ飛ばす最高の解決方法であること

  →体を動かすので身体的には疲れますが、頭の中と精神的な疲れが取れているような気がします。

• 仕事のある日は朝よりも夜にジムで筋トレする方があっているかもしれない

  →休みの日は夜だとだらだらしてくるので朝に完了しておきたい。仕事がある日は朝の時間はジムが空いていることは良い。しかし、体が起きていない、朝にジムに行こうとすると体が嫌がっている。だから疲れた夜に思いっきりやり込むことで疲れとストレスをぶっ潰すという方法でも良いかなと思う（仮説）。朝はとても集中できるから、ブログや仕事など頭を使う作業にリソースを使った方がいいかなと思った。朝のルーティンを見直してみる。

今後の予定

毎日ジムに通って筋トレをしたいと思っています。最低でも1週間に2回はそれぞれの部位を鍛えることができたら最高です。とにかく今までジムで筋トレできなかったので、その分を取り返すためにもガンガンに追い込みたいと思います。とにかくやりまくる。