俺はジムで筋トレをやるのが大好きだ。だが、最近は仕事に追われて、ジムに行けていない状況が連日続いている。仕事が終わると体がくたくた。帰宅後にご飯を食べても、ジムに行こうとする気持ちは湧かない。かといって早起きして行くこともない。早起きしても、結局スマホを眺めている。このままではダメだ。この忙しい状況でも、自分の大好きな「ジムで筋トレをする」という行為を1日の中に組み込みたい。
さあどうするべきか。まず休日だけやるというのは絶対にない。そんな中途半端な気持ちでは、体は大きくならない。仕事のある平日にもやりたい。最低でも週５日は取り組みたいな。平日にジムで筋トレをするとなると、基本的には出社前か退社後しかない。昼休みなどもあるが、移動や着替えも含めた上で、納得のいくトレーニングはできないと思う。
仕事終わりはしんどいし、早起きもしんどい。うーん。悩ましいな。今1つひらめいた。出社後ではあるが、早めに帰る。例えば、19時に業務を終わるとして、その後に筋トレをするのはどうだろうか。それはありかもしれない！朝早く起きて筋トレもいいけど、なんというか、自分自身の体的に、あまり早く起きすぎるとしんどくなるというか、なんだか眠たくなるのはある。
悩むなー。自分的には朝よりも夜の方が合っている気がするし、夜にやった方が楽しいのではないかというのはある。うーん悩ましい。どうしよかな。今のところ候補してあるのは、①出社前の早朝②退勤後③早めの退勤後
まず②はない。遅く退勤した後に筋トレをするのは、まあ気が重い。残すは①か③。①はなんか続かなさそう。③はジムで筋トレを行うために、仕事を頑張る理由にもなるのかなと思った。よし！③でいこう！仕事で忙しくても自分の大好きなことをやっていこう。そうすることで仕事も私生活も相乗効果でよくなっていくはず。そう信じている。
とりあえず③にするとして、一回家に帰宅後ご飯を食べてからいくのか、職場から直でいくのか。悩みどころ。まず今実家住みです。仮に退勤後に帰宅せずにジムに行くとなると、絶対にコンビニなどで食料を買わないといけない。腹が減ってトレーニングどころではない。そうなってくると、家に帰って、しっかりご飯を食べてから万全な状態で向かうことがいいと思う。1回帰ってまた外にでるというのはしんどいけど。よしそれでいこう。
筋トレをどのタイミングでやるか
