どのように寝るのが最適なのか悩んでいる。まず朝起きた時に、日光を浴びれる状態ではありたい。日光の光を浴びると非常に起きやすい。 次はなんだろうか。起きた時にすぐにマットレスを畳やすい状況だろうか。そんな状態であれば、非常...

俺はジムで筋トレをやるのが大好きだ。だが、最近は仕事に追われて、ジムに行けていない状況が連日続いている。仕事が終わると体がくたくた。帰宅後にご飯を食べても、ジムに行こうとする気持ちは湧かない。かといって早起きして行くこと...